Salud preventiva
Pequeños hábitos que ayudan a cuidar tu salud día a día.
Vacúnate contra la influenza cada año
La vacuna anual contra la influenza está disponible gratis para adultos mayores en centros de salud públicos. Reduce el riesgo de complicaciones graves.
Controla tu presión arterial regularmente
La hipertensión no siempre da síntomas. Un control periódico en tu centro de salud te ayuda a detectarla a tiempo.
Hazte un chequeo visual y auditivo al año
La vista y el oído cambian con el tiempo. Un chequeo anual ayuda a prevenir caídas y mejora tu calidad de vida diaria.
Mantente activo, aunque sea con caminatas cortas
30 minutos de caminata al día ayudan a cuidar tu corazón, tus huesos y tu ánimo. Consulta con tu médico qué actividad es mejor para ti.
Cuida tu hidratación
Con la edad disminuye la sensación de sed. Procura tomar agua durante el día aunque no sientas sed, especialmente en días de calor.
Cuida también tu salud mental
Mantente en contacto con familiares y amigos, participa en actividades y talleres. La socialización es tan importante como el cuidado físico.
Estos consejos son generales y no reemplazan una consulta médica. Ante cualquier síntoma, acude a tu centro de salud.